智能手环自动监测睡眠是什么原理

通过传感器和手腕的接触，来监测人的动作，智能手环主要通过用户动作频率来来判断睡眠的深浅，动作多说明睡眠浅，反之，深度睡眠的时间较长；近年来医学研宄表明，现代人类的许多重大疾病，往往与睡眠中常发生的睡眠呼吸暂停综合征(SleepHypopneaSyn-drome，SAH)有关。目前智能手环监测睡眠的精准度上远不及专门的睡眠监测器，如需要提高数据精准性，对APP的要求很高，但依然存在一定误差。多导睡眠监测，是当今睡眠医学中的一项重要新技术，在世界睡眠研究界又被称为诊断睡眠障碍疾病的'金标准'，对于诊治各种睡眠障碍相关疾病、保障人们健康正发挥越来越重要的作用。

睡眠监测仪有没有副作用

中科蓝电专业生产、销售非接触式睡眠健康监测仪，以下信息由中科蓝电为您提供。

睡眠监测仪毕竟是一种电器，它主要是通过发出一种低频的电磁波，来刺激人体的大脑，使大脑的兴奋程度在慢慢降低，从而达到快速进入睡眠的目的。然而，电磁波本身就是一种辐射，长期使用对并没有多大好处。使用睡眠监测仪时，不能将睡眠监测仪的电磁频率调的过大，因为大频率的电磁波不但不能使人们入睡，反而会影响人们的正常睡眠。消费者使用睡眠监测仪应该每隔一段时间使用，不能使自己对这种仪器产生依赖性。做睡眠呼吸监测有什么意义睡眠过程分为W期、N1期睡眠、N2期睡眠、N3期睡眠、REM期睡眠五个时期，正常情况下，睡眠呈现周期性变化，通常始于非快速动眼期N1期到N2期，然后再到N3期，接着出现快速动眼（REM期）。颈椎疾病患者或者衰弱的患者应该避免使用睡眠监测仪，防止电子睡眠监测仪对健康产生危害。

我们除了使用睡眠监测仪来解决睡眠的问题之外，我们还可以通过在睡前喝一杯牛奶或者热豆浆，这种方法也是对于改正睡眠挺有效果的，但是不能喝太多，不然也是会影响睡眠质量的哦。注意睡觉时的睡姿，这样也可以促进自己快速进入睡眠的状态。而且在睡之前不能做运动，不然也会产生兴奋的情绪，这样也会影响我们的睡眠质量的。本病在多导睡眠监测上有特殊表现，有助确诊，并可确诊器质性抑郁。

常见的睡眠质量监测方法有哪些

中科蓝电——专业非接触式睡眠健康监测仪供应商，我们为您带来以下信息。

1、智能手机和应用程序监测

智能手机和应用踪睡眠状态的原理，是通过手机内置的加速度感应器来感应你在睡眠时的翻身等动作，以此来判断深度睡眠状态。当然，相比专用的设备，手ji监控的效果并不那么精准，但是成本较低。

2、智能腕带监测

如果你拥有千元左右的预算，那么不妨选择一款合适的智能睡眠监测腕带来监测睡眠质量，智能腕带不仅能够实现计步、运动监测甚至是心率监测功能，还拥有睡眠监测功能。智能睡眠监测腕带内部含有大量的传感器，可以获得非常全方面的数据，准确度也很高。

3、睡眠监测

睡眠监测是一款专为床上设计的产品，所以你无需在睡觉时把腕带戴在手上，更适合一些注重舒适度的用户。眠监测zhui踪内置了丰富的传感器，可以测量到用户的心跳、呼吸和运动状态，生成更为全方面的数据，并发送到用户的智能手机中。由于外形设计成扁平的长条状，你可以把它放在枕头下、床单下，都是十分合适的。睡眠监测仪的主要目的则是在于进行筛选，通过这种仪器，医生能简单地仅借由所选择之生理讯号，解读出患者睡眠期间的生理变化，进而判断是否具有睡眠障碍、及睡眠障碍的严重程度。

多导睡眠监测系统分析测量参数

1、呼吸

气流监控仪可以发现睡眠呼吸暂停综合征的长度和频度。呼吸停止在10秒钟以上称作为暂停，呼吸不足通常是指呼吸气流下降50%以上。

2、血氧饱合度

血氧饱合度的下降是OSAS人的一个关键的表现。

3、肌肉运动

胸部运动的监测可以帮助诊断暂停是中shu性的还是阻塞性的。其它种类的睡眠疾病可表现为腿部的运动，下颌紧闭及其它特征性的运动等。

4、脑电波

睡眠根据脑电波可以被分为不同的典型阶段，即快相及慢相(深、浅睡眠)，这可以用仪器进行监测。

5、心电图（ECG）

如前所述，部分OSAS人可以出现心律的异常。

6、身体的位置

睡眠呼吸暂停综合征易发生于平卧位，这时舌根后坠，容易阻塞上呼吸道。